这些中药常识你知道吗？

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蜈蚣剂量应以克为单位

传统中医处方使用蜈蚣以条为单位。但有人做过测重，蜈蚣一条最小者0.5克，最大者1.73克，相差3.46倍。蜈蚣有毒，入煎剂常用量为1～3克，如按条计，有可能因为用量小而不起治疗作用，或因用量过大而发生中毒。故临床医生处方时应以克为单位。

人参萝卜互不禁

过量服用人参常产生心悸、胸闷、兴奋、失眠等症状，如果不甚严重，可用大量萝卜煎汤代茶饮以解除症状。故许多人认为人参不能与萝卜同服，否则降低人参的功效。其实考查历代本草并无人参反萝卜的记载，相反，《本草纲目》中却有人参补气，萝卜理气，二者相反相成的记载；历代食疗方中又有“人参萝卜汤”，适用于脾胃吸收功能较差的“虚不受补”者。近代药理研究证明，萝卜不但不影响人参的药理作用，而且通过干扰甲状腺激素的合成，可以解除人参的中毒反应，有利于人参中补益成分的吸收。

高血压病人不一定禁服人参

人参能补气提神，故一般认为高血压病人服用人参等于火上加油。其实这种看法是偏面的。从药理学角度看，人参对心血管的影响主要是强心，人参所含的人参皂甙能改善心肌营养代谢，并不会使血压升高。实验证明，单味人参每次15克清炖，每5天服一次，对高血压病人是适宜的。临床目前尚未见到治疗剂量服用人参使高血压病人血压升高恶化的报道。

煮食后的鳖甲不能供药用

有些药材收购部门和部分医疗单位将群众煮食后的鳖甲、龟板收购来作为药用，这是不对的。鳖甲、龟板主要成分是动物胶质，一经水煮则大量溶出，失去了原药材的性味和功能，起不到应有的治疗作用。

牛黄解毒片不能包治牙痛

很多人认为牙痛就是“上火”了，于是自行服用牛黄解毒片。实际上牙痛原因很多，除了“上火”（牙周炎）之外，还有龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙外伤、牙髓结石、畸形中央尖、埋伏牙、上颌窦炎、颌骨骨髓炎、三叉神经痛及颌面部恶性肿瘤等。这些原因导致的牙痛单靠牛黄解毒片不能解决问题的，应及早找医生诊断找出原因，以免延误病情。

金银花用量不宜任意加大

金银花为常用中草药，具有清热解毒、凉散风热作用，主治痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热血毒痢、风热感冒等症。但近年处方用量越来越大，有的处方达到50～60克，个别竟达100克。有关学者研究证实，金银花用量在40克以下时，随着用量增加，其有效成分绿原酸的煎出量也增加；但用量增至40克以上时，绿原酸的煎出量并不增加，甚至略有减少。因此，金银花入煎剂用量仍应以6～15克为宜。

关于中医养生知识

　中医养生，要对时对症，不同的季节、不同的节气有不同的养生 方法 ，每天不同的时辰也有具体的养生方法，下面是我整理的一天24小时的养生方法，欢迎阅读。

　在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为?十二时辰无病法?。

　中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉?值班?。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。

一天24小时的养生方法

　亥时(晚9~11时)，为三焦经当令。?亥?字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。

　子时(子夜11~凌晨1时)，胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的?子觉?时间。《黄帝内经》里，?凡是十一藏取决于胆?讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。

　丑时(凌晨1时~3时)为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。

　寅时(凌晨3时~5时)，肺经当令。按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。

　卯时(早晨5~7时)，大肠经当令。早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打 太极拳 ，叩齿摩面或双手扣后脑，做?鸣天鼓?。

　辰时(上午7~9时)，胃经当令。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。

　巳时(上午9~11时)，脾经当令。开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。

　午时(上午11时~午后1时)，心经当令。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。

　未时(午后1~3时)，小肠经当令。午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶。

　申时(午后3~5时)，膀胱经当令。这是最好的学习时间， 记忆力 和判断力都很活跃。除用脑学习外，要注意多喝水。

　酉时(午后5~7时)，肾经当令。这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。

　戌时(晚7~9时)，心包经当令。准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。

　这种养生法的核心就是顺应日出而作，日落而息的规律，重点睡好子午觉，以此达到养生的目的。

　四季养生小常识

　一、 平衡饮食

　(一)六种保健品

　1、 绿茶

　2、 红葡萄酒

　3、 豆浆

　4、 酸奶

　5、 骨头汤

　6、 蘑菇汤

　绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂

　红葡萄酒，红葡萄的皮上有一种东西，叫逆转醇，抗衰老

　常喝人不得心脏病，还能降血压降血脂

　(二)人体需要弱碱

　什么是弱碱?蔬菜、水果

　1、谷

　老玉米是黄金作物，含大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE

　荞麦含18%的纤维素，三降，清理肠道

　薯类：白薯、红薯、山药、土豆

　燕麦：三降

　小米：除湿、健脾、镇静、安眠

　2、豆：一两大豆蛋白等于二两关瘦肉，等于三肉鸡蛋，等于四两大米

　大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能防治预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有

　豆浆里含的是寡糖，它100%吸收，而且豆浆里含有钾钙镁待，钙比牛奶含量多。

　3、菜

　美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜

　第一，它养粘膜，不容易感冒;第二，它健美;第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好

　常吃南瓜不得糖尿病，常吃苦瓜也不得糖尿病

　西红柿里面有东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一起周围有纤维素包裹，很难出来，所以必须高温，加温到一定程度才出来。

　大蒜，先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌

　黑木耳有两个作用，其中一个是使不粘稠，(百度知道：黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。)

　如果你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃，提高血小板止血用的，我们中老年人千万不要吃了。

　花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西

　假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉，牛肉问题太多

　如果有猪肉人，又有羊肉，吃羊肉;有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉;有鸡有鱼，吃鱼;有鱼有虾，那吃虾呀

　鱼容易普及，鱼肉蛋白一小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人，身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好

　要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。要老年人特别要只吃7成饱

　二、物质平衡

　(一)1克螺旋藻等于1000克各种蔬菜的综合。营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。

　辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的，根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。

　(二)有氧运动

　饭后45分钟再运动，而且老年人的运动散步20分钟就可以了。

　早上锻炼，基础血压高，基础体温高、肾上腺素比傍晚高出4倍，有心脏病的人很容易出问题。

　70岁以上的老人，慢慢起，先动动胳膊动动腿，再按摩按摩心脏，坐一两分钟再起来。

　午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时。

　睡前洗个热水澡，水温40~50度，这会使睡眠质量提高。

　(三)晨练注意事项

　中老年人早晨激烈运动有百害而无一利。

　三、心里状态

　1、5个避免生气的方法：一是躲避;二是转移，即人家骂你你去钓鱼、下棋当没听见;三是释放，人家骂你，你不要跟他对骂，你该找个知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的;四是升华;五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我我不怕。

　2、笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。痛则不通，不通则痛。

　3、只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准。

　4、笑促进脑下垂体产生脑内胚，它是天然的麻醉剂。

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中医在我国已经有几千年的历史了，越来越多的人现在开始通过中医养生知识来保养自己的身体了，这种养身方式还取得了很好的效果。中医养生知识的基础来源于中医理论，所以我们要了解中医养生知识的前提就是先来了解中医。为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于中医养生知识，欢迎阅读!

中医养生知识 方法

中医养生知识

中医是什么呢?中医就是古代劳动人民经过长期的实践与 经验 总结 出来的一些疾病理论和知识，这种知识经过漫长岁月的反复探究最终形成了一套独特的医学理论体系。中医理论体系在春秋战国的时候已经初步形成，但是在炎黄时代就已经开始有相关的记载和研究了。比如对后世影响极大的《黄帝内经》、《神农本草经》、《伤寒杂病论》等，这些都对后世的中医养生知识的形成影响巨大。

中医理论的基础是阴阳五行论，在这里人们将人体当作形气神的统一体，所以中医养生知识里面也比较注重形气神的培养与健康，一切中医养生知识都离不开养形、养气、养神。

中医养生知识中比较注重脏腑的功能，认为要调理身体首先要将脏腑功能维持在较高水平。那么中医养生知识中的脏腑指的是什么呢?脏腑指的是人的五脏六腑，五脏：心，肝，脾，肺，肾;六腑：大肠，小肠，胆，胃，膀胱，三焦。五脏和六腑还形成了表里关系，比如：肝与胆;心与小肠;脾和胃;肺和大肠;肾和膀胱。了解这些脏腑的表里关系能够帮助我们理解中医养生知识的根本，下面我将分别为大家介绍一下中医养生知识中脏腑这一部分。

中医养生知识注意事项

肝与胆：肝脏主要起到储藏和调节血液的作用，是人体精力旺盛的根源所在。肝脏功能强大，对人体的视力也比较好，能够让人眼睛明亮有神;肝脏还对人体的筋比较重要，肝脏好才能保证躯体运动灵活;肝气不足会导致有气无力，肝火旺盛会让人一声怒火。所以中医养生知识中注重肝与胆的调理。

心与小肠：中医里面“心”不止是心脏，还包括大脑。所以心对于人体来说，不仅主导其他脏腑的功能，还主导人体精神运动。心气足的人才能积极向上、声音洪亮、面色红润;心气不足的人往往就会看起来中气不足、虚弱郁郁。所以中医养生知识中也比较关注心与小肠的调理。

此外，脾与胃主管供应人体的物质需求，是人体赖以生存的根源;肺与大肠主管人体与外界进行气的交换，气与血相互依存，气不足则必然导致血枯;肾与膀胱主要是排水的场所，所以起到很大一部分排毒的作用，体内无毒则自然能够延年益寿，毒素侵蚀就会导致各种疾病。所以中医养生知识中，这几个脏腑的调理也是至关重要的。

可以说，只要将人体的脏腑功能调理好，疾病自然远离，所以有关于中医养生知识这一部分，我们只要了解脏腑关系并将这种关系维持好，让其处于一种平衡状态，就能轻松达到养生的目的了。

中医养生知识 技巧

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。中日友好医院中西医结合心脏内科李格

2 .一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3.、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4. 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。

5 .人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6. 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7. 人的健康离不开两大要素：1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

8. 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。

9. 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10. 维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。

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